Tổng hợp 3 cách điều trị mãn dục nam hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ

Bạn có đang phải đối mặt với mãn dục nam?

Mãn dục nam là hiện tượng xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt testosterone – hormone nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Nam giới thường bắt đầu giảm dần nồng độ testosterone trong máu từ khoảng tuổi 30, và việc này tiếp tục diễn ra với tốc độ khoảng 1% mỗi năm.

Dưới đây là những dấu hiệu giúp bạn nhận biết sớm mãn dục nam:

-  Suy giảm chức năng tình dục: Hormone testosterone có vai trò quan trọng trong chức năng tình dục, vì vậy sự suy giảm này thường ảnh hưởng trước tiên đến khả năng tình dục. Điều này bao gồm suy giảm ham muốn tình dục, khả năng duy trì cương cứng của dương vật, hoặc mất cương cứng, giảm kích thước tinh hoàn. Hệ quả kéo theo là suy giảm về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

-  Rối loạn giấc ngủ: Hormone testosterone có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, người nam giới bị mãn dục thường trải qua rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ nhiều hơn bình thường mà vẫn cảm thấy mệt mỏi.

-  Tình trạng tinh thần không ổn định: Hormone nội tiết ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến nam giới cảm xúc buồn bã, thất vọng, khó tập trung và ghi nhớ, gây ra mất hiệu suất trong công việc và giảm niềm vui trong cuộc sống.

- Yếu cơ, vận động thể chất kém: Sự sụt giảm testosterone cũng có thể gây ra nhiều biến đổi về sức khỏe như mất cơ, sức mạnh yếu, mất năng lượng, rối loạn tim mạch như nhịp tim nhanh, huyết áp cao, cũng như rụng tóc.

Để có chẩn đoán chính xác về mãn dục nam, cần phải dựa vào kết quả xét nghiệm để đo lường nồng độ testosterone trong huyết thanh.

Top biểu hiện của mãn dục nam 

Top 3 cách đơn giản cải thiện triệu chứng mãn dục nam

Sự suy giảm testosterone thường liên quan đến yếu tố tuổi tác, khi cơ thể trải qua quá trình lão hóa. Mặc dù không thể phủ nhận quá trình này, nhưng vẫn có những biện pháp đơn giản dưới đây có thể giúp bạn làm chậm tiến trình mãn dục và giảm triệu chứng của nó. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay:

1. Thực hiện lối sống lành mạnh

Sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và luyện tập đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng mãn dục nam. Bằng cách tuân thủ những nguyên tắc sau đây, bạn có thể làm chậm tiến trình suy giảm testosterone và cải thiện sức khỏe tình dục:

-  Ưu tiên ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa, như rau xanh, hoa quả, hạt giống và ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung protein từ các nguồn như thịt gà, cá, đậu, hạt và sữa chua. Tránh thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường và chất béo trans.

-  Duy trì cân nặng lành mạnh có thể giúp cải thiện cường độ testosterone trong cơ thể. Cân nặng quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ hormone.

-  Luyện tập thể thao đều đặn giúp duy trì cường độ testosterone và cải thiện sức khỏe tình dục. Tập thể dục aerobics, chạy bộ, bơi lội, yoga hoặc tập thể dục tại phòng gym đều có thể làm tăng khả năng sản xuất hormone.

-  Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone. Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc thư giãn có thể giúp cải thiện tình hình.

-  Giấc ngủ đủ và đều đặn có vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục. Đảm bảo bạn có đủ 7-9 giờ ngủ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi và sản xuất hormone.

-  Tránh tiếp xúc với thuốc lá, rượu và các chất độc hại khác có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục và nội tiết tố.

-  Thay đổi thói quen sống như thay đổi thức ăn, tập thể dục và quản lý căng thẳng có thể tạo ra sự cải thiện đáng kể đối với sức khỏe tình dục và giúp làm chậm quá trình mãn dục.

Ăn uống lành mạnh đẩy lùi mãn dục nam 

2. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa các dược liệu đông y có thể là một cách hữu ích để hỗ trợ ngăn chặn tình trạng mãn dục nam. Các thành phần tự nhiên trong dược liệu đông y có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tình dục và giúp cải thiện nồng độ testosterone trong cơ thể. Dưới đây là một số dược liệu đông y có thể được tích hợp vào chế độ ăn uống để hỗ trợ ngăn chặn mãn dục nam:

-  Mật nhân: Mật nhân là một loại thảo dược được cho là có khả năng tăng cường sản xuất testosterone tự nhiên. Chất saponin trong mật nhân có thể giúp cải thiện cường độ tình dục và tăng ham muốn tình dục.

-  Nhân sâm: Nhân sâm là một loại thảo dược nổi tiếng trong đông y có khả năng tăng cường sức khỏe tình dục và năng lượng. Các hợp chất trong nhân sâm có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng và tăng ham muốn tình dục.

-  Nhục thung dung: Nhục thung dung, còn được gọi là "thảo dược chúa rùa," là một loại dược liệu đông y có khả năng tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tình dục. Nó có thể giúp cải thiện cường độ và tăng cường năng lượng.

-  Dâm dương hoắc: Dâm dương hoắc là một dược liệu phổ biến trong đông y với tên gọi thú vị. Nó được cho là có khả năng tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện cường độ và hỗ trợ sức khỏe tình dục tổng thể.

-  Ba kích: Ba kích là một dược liệu được cho là có khả năng tăng cường sinh lực nam giới. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục, tăng cường ham muốn và cường độ, đồng thời hỗ trợ khả năng lưu thông máu.

3. Điều trị tăng cường hormone nam bằng Tây y

Hormone sinh dục nam có thể được bổ sung vào cơ thể thông qua nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:

-  Bổ sung qua da: Dạng miếng dán testosterone hoặc gel testosterone được áp dụng trực tiếp lên da. Với miếng dán, testosterone được giải phóng và thấm qua da dần dần, thường cần thay đổi miếng hàng ngày để duy trì nồng độ hormone ổn định. Gel testosterone có hiệu quả cao hơn trong việc bổ sung testosterone qua da do khả năng thẩm thấu tốt hơn.

- Bổ sung đường uống: Testosterone cũng có thể được sản xuất dưới dạng viên nang để bổ sung qua đường uống. Không áp dụng cho nam giới mắc các bệnh tim, thận hoặc gan.

- Bổ sung testosterone qua tiêm: Một phương pháp khác là tiêm cơ để bổ sung testosterone, thường là mỗi 2 - 4 tuần một lần. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với nam giới có bệnh lý về tim, thận hoặc dư thừa canxi.

Tuy liệu pháp testosterone có thể mang lại hiệu quả, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, trước khi quyết định sử dụng, bạn cần thảo luận kỹ với bác sĩ để hiểu rõ về những rủi ro và lựa chọn phù hợp nhất cho tình trạng của mình.

Nếu bạn đang đối mặt với biểu hiện của mãn dục nam, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị tốt nhất nhé!.